很多人覺得運動那1小時
以為那段時間是最重要的
其實最重要的是剩下的那23小時
有沒有好好的吃對❓好好的睡飽❓
腹部是由飲食掌控的，而不是由狂卷腹訓練帶來的。
#最近好流行各種佛系
#唯有自律你才能獲得真正的自由
#自由槓深蹲終於來到60kg下次表演給你們看
#再給我點時間我能舉起我尢了
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